Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, en combinant des exercices de renforcement musculaire avec des exercices cardios, avec très peu ou peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés. L’objectif initial d’un circuit training est d’améliorer la force et l’endurance tout en alternant des exercices pour le haut du corps et le bas du corps !