H.I.I.T
Le H.I.I.T est un entraînement à haute intensité (High Intensity Interval Training) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire.
Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères, de disques, de plyoboxes, élastiques, battlerope et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux. Avec une bande son entrainante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous, vous motivant à repousser vos limites.
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BÉNÉFICES DE H.I.I.T
01. faites du cardio!
Améliorez votre forme cardiovasculaire
02. Soyez en forme!
Dépensez un max de calories en un minimum de temps
03. soyez rapide!
Travaillez votre vitesse et votre explosivité
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