Cardio Dance
Le CARDIO DANCE est un cours de danse ludique et incroyablement addictif sans aucune expérience de danse nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est une attitude positive et délurée.
Alors, on danse ?
Body Attack
Le BODYATTACK® est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites
Gym silhouette
Le GYM SILHOUETTE est un cours de renforcement musculaire qui permet de tonifier en profondeur le haut et le bas du corps. Ici on utilise des élastiques ou des haltères
Idéal pour re-muscler ou raffermir l’ensemble du corps
Body Balance
Le Body Balance™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates. La respiration contrôlée, de la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, sur fond musical, contribuent à créer un cours holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie.
ABS – Fess
L’entraînement « abs fess » est une combinaison d’exercices ciblant à la fois les abdominaux et les fessiers. C’est un entraînement efficace pour renforcer et tonifier ces zones musculaires populaires chez les personnes qui cherchent à améliorer leur apparence physique.
Les exercices ciblant les abdominaux peuvent inclure des crunchs, des sit-ups, des planches et des obliques. Les exercices ciblant les fessiers peuvent inclure des squats, des fentes, des ponts et des élévations de jambes. L’entraînement « abs fess » peut être fait en utilisant uniquement le poids de son propre corps ou en utilisant des équipements tels que des haltères, des bandes de résistance ou des machines de musculation.
Il est important de noter que, comme pour tout type d’exercice, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouvel entraînement.Ambiance garantie !
Tôsô X
TôsôX est le nouvel entraînement de fitness fonctionnel en groupe avec des éléments d’arts martiaux. Les coups de pied et les coups de poing rencontrent de nouvelles combinaisons et une variété de formats de cours. A travers des entraînements techniques TôsôX et des Challenges X exigeants et de haute intensité, le concept séduit aussi bien les débutants et débutants que les professionnels.
Ambiance garantie !
