Échauffement avant le sport : routine et exercices
La plupart des blessures de salle ne viennent pas d’une charge trop lourde, mais d’un corps froid qu’on pousse trop…
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Vous soulevez des charges, vous enchaînez les séances de cardio, vous surveillez votre alimentation… mais avez-vous pensé à votre mobilité…
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