Échauffement avant le sport : routine et exercices
La plupart des blessures de salle ne viennent pas d’une charge trop lourde, mais d’un corps froid qu’on pousse trop…
La plupart des blessures de salle ne viennent pas d’une charge trop lourde, mais d’un corps froid qu’on pousse trop…
Vous soulevez des charges, vous enchaînez les séances de cardio, vous surveillez votre alimentation… mais avez-vous pensé à votre mobilité…