Kettlebell : exercices, bienfaits et programme
Quel poids choisir, comment maitriser le swing, 8 exercices cles et un programme kettlebell debutant sur 3 seances par semaine.
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Découvrez l'entraînement fonctionnel : exercices, bienfaits, programme et conseils pour bâtir un corps fort, mobile et performant au quotidien.